» »

Три причины, почему не стоит злоупотреблять йогуртом

Опубликована: 28.09.2012

Разумеется, йогурт – очень приятный и полезный продукт. Но… если не переусердствовать. В противном случае полезный продукт питания может стать вредным для здоровья.

Во-первых, как известно, йогурт содержит кальций, который так необходим для костей. Однако избыточное употребление кальция повышает опасность отложения кальция в сосудах, появления камней в почках, заболевания раком простаты. К тому же, избыточный кальций препятствует усвоению цинка и железа.

Во-вторых, йогурт содержит много сахара. Сладкие сиропы, клубника и другие сладкие ягоды повышают уровень сахара в крови, а это может вызвать сахарный диабет.

В-третьих, опасность йогурта состоит в том, что обилие бактерий и пробиотиков, если принимать их в большом количестве, может вызвать расстройство желудка. Понос, газообразование, нарушение баланса пищеварительной системы – эти неприятные явления могут появиться в результате неумеренного употребления йогурта.

Комментарии к рецепту

  1. Комментариев еще нет

Отправить комментарий